Dein erster Monat im Yoga Live-Club ist kostenlos.
Echter Yoga-Unterricht: live, persönlich, von zu Hause aus.
Für Frauen ab 40, die beweglicher, entspannter und energievoller werden wollen.
Hier trägst du deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein. Dein Zugang wird meist noch am selben Tag freigeschaltet, spätestens innerhalb von 24 Stunden.
Der Club besteht aus zwei Bereichen
Geübt wird live mit Nicole über Zoom, und jede Stunde wird aufgezeichnet. So bist du auch dann dabei, wenn du zu den Live-Stunden keine Zeit hast.
Bereich 1Dein Transformationsweg
Von „mein Rücken schmerzt, die Energie fehlt und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll“ zu einer Frau, die weiß, was ihr Körper braucht, und es sich auch gönnt. Schritt für Schritt, du musst dir nichts zusammensuchen.
So sieht dein Weg aus ›Bereich 2Deine Live-Stunden
Dreimal in der Woche üben wir live zusammen. Ich sehe dich, spreche dich an und habe immer eine Variante für dich.
Wann wir üben ›Die Live-Stunden bringen dich in Bewegung und halten deine Motivation hoch.
Der Transformationsweg gibt den Übungen eine Richtung.
Fang ganz einfach an und geh Schritt für Schritt weiter. Was als Nächstes dran ist, sage ich dir.
Warum du hier bist
Morgens zieht der Rücken, die Schultern tun weh und die Energie fehlt? Man weiß, dass Bewegung guttun würde, und der Alltag gewinnt doch meistens.
Vielleicht hast du schon Yoga-Videos geschaut, ein Programm angefangen und irgendwann wieder aufgehört?
Bei mir ist das anders. Ich sehe dich in der Live-Stunde, spreche dich an und habe immer eine Variante für dich.
Dazu bekommst du einen bewährten Weg, dem du folgen kannst, statt dir aus hundert Videos selbst etwas zusammenzustellen. Das ist der Unterschied zu anderen Online-Studios.
So sieht dein Weg aus
Du fängst vorne an, mit den grundlegenden Übungen für Hüfte, Wirbelsäule, Bauch und Schultern. Eine Einheit nach der anderen, in deinem Tempo.
Danach wird es Schritt für Schritt mehr. Übungen, die dich weiter und tiefer bringen und dir nach und nach mehr Beweglichkeit, Ruhe und Energie schenken.
Zusammensuchen und planen musst du nichts. Was als Nächstes dran ist, liegt für dich bereit.
- Videothek mit allen Aufzeichnungen, sie wächst jede Woche
- Yoga 50 Basiskurs, dein Einstieg von Anfang an
- Beweglichkeitstest, damit du deinen Fortschritt messen kannst
- Monatsimpuls, ein Thema und eine Übung für den Monat
Wann wir üben
Dreimal in der Woche üben wir zusammen, live über Zoom.
Sanft in den Tag starten. Wohltuende Bewegungen, die dich wecken und dir Kraft für den Morgen geben.
Verspannungen lösen, Beweglichkeit zurückgewinnen. Gut für dich, wenn du viel sitzt oder dein Rücken sich oft meldet.
Atem- und Energietechniken, fließende Bewegungen und Zeit zum Loslassen. Die Stunde, nach der du ruhiger in den Abend gehst.
Ich sehe dich über die Kamera und begleite dich persönlich. In jeder Stunde zeige ich Varianten, du machst so viel, wie es sich gut anfühlt. Deine Kamera darf auch aus bleiben, dann übst du einfach mit.
Und wenn du in einer Woche live nicht kannst, ist nichts verloren. Die Aufzeichnung liegt danach für dich bereit.
So kann deine Woche aussehen
Wie du die beiden Bereiche mischst, kannst du selbst entscheiden.
Mit Live-Stunde
Mittwoch um 18.00 Uhr kommst du in die Live-Rückenstunde, und am Wochenende nimmst du dir die Aufzeichnung der Donnerstagsstunde oder gehst einen Schritt weiter auf deinem Transformationsweg.
Ohne Live-Stunde
Such dir ein oder zwei feste Zeiten in der Woche und üb nur mit den Aufzeichnungen, oder geh in Ruhe Schritt für Schritt deinen Transformationsweg.
Beides ist richtig, und du kannst immer wieder neu entscheiden.
Hallo, ich bin Nicole
Ich bin Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin und Coach für hypnosystemische Konzepte und mentales Training. Seit über 30 Jahren unterrichte ich.
Mir geht es darum, dass Yoga nicht auf der Matte bleibt, sondern im Alltag ankommt. Deshalb sehe ich dich in jeder Live-Stunde und begleite dich persönlich, herzlich und auf Augenhöhe.
Dein erster Monat
Vier Wochen lang kannst du kostenlos alles mitmachen: alle Live-Stunden, alle Inhalte im Mitgliederbereich, den Transformationsweg, die komplette Videothek und den zusätzlichen Yoga 50 Basiskurs. Nichts ist gesperrt.
Bankdaten brauchst du dafür nicht. Hier trägst du deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein, und ich lege deinen Zugang persönlich an, in der Regel noch am selben Tag, spätestens innerhalb von 24 Stunden.
Nach vier Wochen endet dein Zugang von selbst. Danach kannst du entscheiden, wie dein Weg weitergeht. Wenn du weiterhin dabei sein möchtest, kostet der Club 49 € im Monat, ohne Mindestlaufzeit und monatlich kündbar.
Fragen und Antworten
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein. Der Club ist für Anfänger und Wiedereinsteiger gemacht. Ich zeige in jeder Stunde Varianten, du machst so viel, wie es sich gut anfühlt.
Muss ich für den ersten Monat meine Bankdaten eingeben?
Nein. Es genügen dein Vorname und deine E-Mail-Adresse.
Was passiert nach den vier Wochen?
Dein Zugang endet von selbst, es wird nichts abgebucht. Kurz vorher bekommst du eine Mail von mir. Wenn du weitermachen möchtest, buchst du den Club, und dein Zugang bleibt offen.
Was ist, wenn ich eine Stunde verpasse?
Jede Live-Stunde wird aufgezeichnet und liegt danach in der Videothek. Nachholen kannst du sie, wann es dir passt.
Was brauche ich technisch?
Ein Gerät mit Internet, Zoom, eine Matte und etwas Platz. Keine App und kein Konto bei irgendeinem Dienst. Der Mitgliederbereich erklärt sich von selbst.
Wie kündige ich später?
Über deine Bestellbestätigung von Digistore24, monatlich und ohne Umwege.
Gib dir vier Wochen und sieh selbst, was Yoga mit dir macht.
Hier kannst du dich eintragen, ich schalte dich frei und du fängst an.
Vollkommen kostenfrei, ohne Eingabe von Bankdaten.